Nhân sâm Hàn Quốc là dược liệu rất tốt cho cơ thể, cũng là sự lựa chọn chăm sóc sức khỏe hàng đầu của nhiều người dùng. Việc sử dụng đúng cách nhân sâm sẽ mang đến một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tỉnh táo, từ đó công việc cũng như cuộc sống cũng trở nên hiệu quả hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng và hiệu quả nhân sâm, đôi khi khiến cho các tác dụng của dược liệu này không được tận dụng hết, thậm chí có thể gây tác dụng phụ. Dưới đây là cách sử, liều lượng nhân sâm được chuyên gia khuyến cáo. Cùng tìm hiểu nhân sâm có tác dụng gì ? Sử dụng như thế nào để đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe ?
Nhân sâm là dược liệu hàng đầu chứa hàm lượng saponin vô cùng cao, có tác dụng giúp cho hoạt động của hệ miễn dịch được cải thiện, người dùng sẽ không còn gặp phải các tình trạng cơ thể yếu ốm, suy nhược hay mệt mỏi. Ngoài ra, nhân sâm còn có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất ra insulin giúp điều hòa lượng đường huyết có trong cơ thể, giúp cho người bệnh tiểu đường có tình trạng được cải thiện. Nhân sâm cũng là một trong những dược liệu có công dụng cao trong việc đẩy lùi căng thẳng, mệt mỏi hay lo âu kéo dài, mang đến một tinh thần thoải mái, giúp cho những giấc ngủ được ngon hơn, người mất ngủ do lo âu dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Sử dụng nhân sâm đem đến nhiều lợi ích, công dụng nhưng sử dụng nhân sâm đúng liều lượng, đúng cách còn đưa đến nhiều lợi ích lớn hơn với người dùng. Theo như sự khuyến cao của các chuyên gia, một người bình thường nên sử dụng nhân sâm với liều lượng là 1 – 2g mỗi ngày. Những người có cơ địa phù hợp hoặc có sức khỏe tốt hơn thì có thể sử dụng khoảng 2 đến 3g nhân sâm 1 ngày. Nếu là những ngày đầu sử dụng nhân sâm thì nên dùng với liều lượng thấp, sau đó mới tăng dần liều lượng lên sao cho phù hợp với thể trạng.
Những người bị mất ngủ thì không nên sử dụng nhân sâm vào thời gian buổi tối, có thể nhân sâm sẽ gây mất ngủ. Người có độ tuổi nhỏ thì nên sử dụng nhân sâm lượng nhỏ, không nên lạm dụng nhân sâm. Không có liều lượng cụ thể nào cho từng đối tượng với việc sử dụng nhân sâm, vì vậy người dùng cần dựa theo cơ địa cũng như tình trạng sức khỏe hiện tại của cơ thể để dùng nhân sâm với liều lượng phù hợp. Nếu như có điều kiện, người dùng nên đến gặp bác sĩ để nghe lợi khuyên về liều dùng nhân sâm phù hợp.
Nhân sẽ phát huy hiệu quả cao nhất nếu như người dùng biết cách sử dụng nhân sâm. Dưới đây là những cách dùng nhân sâm mà nhiều người sử dụng nhất:
Ngậm trực tiếp nhân sâm: Đây là cách thức dễ dàng mà vẫn đem đến hiệu quả sử dụng, thường được các cụ già dùng. Cách thức này dễ dàng, không tốn nhiều thời gian nhưng lại có nhược điểm là khá đắng và khó ngậm, chỉ những ai có thể chịu được đắng mới có thể dùng được.
Hãm trà nhân sâm: Người dùng đem nhân sâm say thành bột, sau đó pha với nước, hãm như hãm trà uống. Có thể dùng lại bã sâm say thành nhiều lần để có thể tiết kiệm. Có thể sử dụng 1 đến 2 lần trong ngày, khi dùng thì nên chú ý liều lượng sâm, không nên cho quá nhiều, vừa gây vị đắng cho trà, vừa mang đến nguy cơ có tác dụng phụ do sử dụng liều lượng cao. Người dùng có thể cho thêm chút mật ong hoặc cam thảo để làm dịu vị đắng.
Nước nhân sâm: Ngoài trà nhân sâm, người dùng cũng có thể đun nước nhân sâm để sử dụng. Cách làm này không cần cầu kỳ như làm trà sâm, chỉ cần cho liều lượng sâm nhỏ vào nước, sau đó đun nước cho nhân sâm hòa tan, cũng có thể cho thêm một vài vị dược liệu khác để dễ sử dụng hơn.
Nấu cháo/canh nhân sâm: Cháo nhâm sâm hầm gà, hầm chân giò đều là những món ăn vừa ngon miệng lại vừa vô cùng bổ dưỡng, khiến cho ai cũng vô cùng thích thú mỗi khi nhắc tới. Cho chút gạo nếp cùng các gia vị, nhân sâm vào nồi rồi hầm đến khi các nguyên liệu đều nhừ ra. Đây là món ăn không những bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể mà còn vô cùng thơm ngon, kích thích vị giác rất tốt.
Đọc thêm tác dụng của nhân sâm đối với nam giới :https://www.spreaker.com/show/nh-ng-tac-d-ng-tuy-t-v-i-c-a-nhan-sam-ha
Để có thể sử dụng nhân sâm với hiệu quả cao, người dùng nên lựa chọn nhân sâm chất lượng cao tại các cơ sở uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái. Trước khi sử dụng nhân sâm có thể đến hỏi ý kiến của các chuyên gia để có được lời khuyên sử dụng phù hợp nhất.
Ngoài ra, người dùng nên lưu ý những người thường xuyên mất ngủ, mất ngủ nặng, người bị xuất huyết dạ dày, trẻ em không nên sử dụng nhân sâm, có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Trên đây là những thông tin mà chúng tôi tổng hợp được về các dùng, liều lượng dùng nhân sâm. Mong rằng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn đọc trong quá trình tìm hiểu. Chúc bạn đọc và gia đình có được sức khỏe như ý muốn.
HHãy trở lại trang chủ của chúng tôi : https://nhansamlinhchi.webflow.io/ để đọc thêm nhiều bài viết hữu ích hơn.
Hoặc liên hệ với chúng tôi qua Mạng Xã Hội :https://www.tumblr.com/blog/nhansamlinhchionplaza
